一、干货|走出高敏感只需3个小游戏!

下面7句话，你如果有同感，就在心里打个勾：

▪️别人无心的一句话，会让你揣摩好久

▪️情绪起伏比较大，容易受到冲击

▪️对不愉快的声音、味道、光线特别敏感

▪️容易被别人影响，能体察他人情绪的细微变化

▪️容易失眠，常常胡思乱想，觉得很累很疲惫

▪️总是纠结过去的事，陷入自我反思和怀疑

▪️明明没干什么，却感觉好累，陷入精神内耗

重点是——明知道这样不好，但就是控制不住自己

如果你中了4条以上，那你和我一样，是“高敏感人格”

高敏感人群（HSP）

是由美国心理研究员laine Aron提出的

高敏感的四大特质，简称DOES：

D：深度加工信息的能力

O：容易被外界环境过度刺激

E：对积极和消极的事物都有更大的反应

S：可以感知到事物的细微之处

身为一个前INFP人格

我也曾深受高敏感的困扰

玻璃心，共情能力太强，精神内耗……

有时因为别人一句话，就会胡思乱想

情绪稍微有点激动，就忍不住哭

后来才知道这叫“泪失禁体质”

面对批评和指责，心里格外难受

入睡困难，一度觉得自己神经衰弱

常常感觉自己太脆弱了，想要逃离现实

后来，我知道了我属于高敏感人群

我常能从细微之处体验到生命的美妙

也能因消极之事坠入无底的深渊

我深知这给我带来了灵性与天赋

也明白脆弱束缚了我的灵魂

于是，我慢慢开始自洽

想走出负面情绪，走出内耗

在不断的自我接纳和探索中

我总结出了3个有效的方法

希望能帮到同样高敏感的你

1成功日记

2烦恼盒子

3分清“事实和信念”

最后我想说，没有好的性格和坏的性格，每一种性格都只有特质，没有缺陷。高敏感是种天赋，是命运的馈赠，我们往往更能收获坦荡和热烈。愿你勇敢接受自己的独特，感受温柔的世界，做自己的光！

二、怎么制作大型游戏

问题一：一部大型游戏是怎么制作出来的？软件：有两部分。

1.编写游戏引擎、建模：需要熟练掌握C/C++、Microsoft Develop Studio开发环境、使用SDK或者MFC、DirectX/OpenGL、SQL编程、SQLServer或Oracle数据库配置。

2.策划、美工、音效：MAYA、3DMAX、PS。。。

流程：策划――引擎――建模――美工――测试。

团队：首先要组成一个由各功能小组核心构成的策划组，负责构思整个游戏的内容架构。包括故事大纲，游戏风格，人物造型，操作模式，任务模式，装备模式等等，以及程序编写、美工贴图能否实现等等，资金预算能否维持等等。

然后筹建各功能小组：主编程组，负责游戏引擎。建模组，负责编写一个完整的世界，各种人物、怪等。美工组，负责包装游戏。测试组，设置若干组服务器，对游戏进行测试。

保守估计，总人数30-50是最小的配置了。

最佳答案

“软件、流程、团队、时间……”

问题二：怎么制造电脑游戏（大型）第一件要做的事就是选择一门语言。你有一大堆的选择，包括 Basic、Pascal、C、C++、Java等等。然后选择合适的编辑器、选择目标平台（比如windows)。

哈！是讨论真正做游戏的时候了。虽然我所说的大部分内容适用于其他语言，为简单起见，我将假定你选择了 C/C++来进行 Windows编程。

首先，在你考虑如何开始做游戏之前，你应该能很好的掌握 C和 C++。你应该了解并精通指针、阵列、结构、函数，以及类等。做到了这一点，你就可以开始制作游戏了。

本文无法教授你关于制作游戏所该了解的一切。幸运的是，这也不是必要的。有很多关于这方面的书，网上也有数以百计的教程。GameDev应该会有目前你所需要的一切。下面是我对你起步的一些建议：

学习一本或几本书。对于 Windows游戏的初学程序员，《Tricks of the Windows Game Programming Gurus》是一本极好的Windows编程入门教程。在这个站点里拥有许多本站 Books section里所列出的好书。阅读这些书籍，运行所有的例程，反复研读你不理解的章节。

使用网上教程补充书本的不足。网上教程除了阐明一些你阅读的东西外，通常也会包含一些书本上没有涉及的主题。

找专家进行咨询。如果你无法从书上或教程中找到答案，到本站的留言版或聊天室来，这里有许多乐于提供帮助的人。

不要把上面几点当成是个有序的过程，而应当看作是一个循环往复的并行过程。

仅仅是学习、思考是远远不够的，你应当把你所学的东西付诸实践。从一个简单的游戏开始，逐步发展。你可以阅读一下 Geoff Howland的文章《How do I Make Games? A Path to Game Development》。

首先，为自己的工作制定一个计划。不要急于加入一个团队，因为那只会减缓你的学习进程。当你囊中拥有数个游戏时，你将为一个团队作出更大贡献。

关于书本，有件事我要提醒一下：你需要阅读除了游戏编程外的其他书籍。为了制作出你在商店货价里看到的各种游戏，你将不得不钻研那些比大多数游戏编程书籍所授内容更高深的话题。有些可能你能从教程中找到，但是，你还是有必要买几本关于图形、人工智能、网络、物理等等方面的书。这是获得计算机科学学位的必经之路，因为你将被要求学习一些你认为与游戏编程无关的课程，而实际上它们是相关的。

|总结&技巧|

1.游戏想做的真实，需要找资料、罚材或实地考察（如游戏《丛林之狐》就

是到越南边实地考察边编游戏的）。

2.玩大量的游戏。你会因此找到灵感，从而帮助你制作更优秀的游戏。当然，这也是一种受欢迎的解除编程压力的调剂方式。

3.帮助别人。在你帮助别人的过程中，你会学到更多东西。

4.完成你的作品。不要陷入这样一种思想的圈套中：“我知道我可以完成这个游戏，但是我有个更好的主意，我要换做这个好的项目。”如果你能坚持有始有终，你会学到更多的东西，并且你有作品证明你不仅仅是空谈。在你具有丰富的经验之前，做得简单一点，不要尝试制作一个又大又复杂的游戏。

出发吧！经过多年的努力编程，你会成功的！会的！！

问题三：大型单机游戏是如何做出来的？大型的，最少起码也得几十人吧。大型单机游戏需要很多方面的设计与加工，图形图像设计，代码编写，声音混合，剧情，动画，等等相关方面。。不是寥寥数人能做得来的。。

这里面，分工合作最关键最重要

问题四：用电脑怎样制作游戏软件一学游戏制作的人很多，可很多人水平太垃圾

现在游戏制作这个行业是一个非常有前景的朝阳行业，做这个行业的人，目前在我们国家的薪水都是顶级的，而这方面的人才却很稀少。大学里也很少开设这种游戏制作的课程，即便是有，很多老师的水平基本上也就是一些理论派，没什么干货。其实很多人想做这个行业，于是从网上扒拉各种游戏制作软件教程学习，学了半天也是一头雾水，稀里糊涂，说不会吧，还真会，说会吧，水平还真不咋地。学的东西太杂乱无章，没有什么系统，缺乏真功夫，很难在游戏制作这个行业里立足，这是我们很多游戏学习行业人员的悲哀。

二有一直游戏制作软件学习，叫无论你在哪，都可以看现场直播

现在网上很多游戏制作的学习教程和软件有很多，但是大多数都已经过时了，一些老掉牙的知识罢了，学了也是白学，浪费时间罢了，俗话说的好，选择不对，努力白费。我个人人为，要么不学，要么就学出一个样子来，怎么才能做到呢？当然是要有高手带，只有站在高手的肩膀上才能成为高手中的高手。还有学习模式的改革，很多学生以前希望在网上可以看现场直播老师授课，同时还可以和老师互动，不明白的问题老师还可以当场解答，想学习的话，在网上就能系统的学习，这种地方有吗？以前没有，现在有了，如果你想学习的话，可以来这个群：排在前面的一组是：二九六，处于中间位置的一组是：六七六，最后的一组是：二八九，按照顺序组合起来即可。这里有每天的全国各路高手现场直播分享的游戏制作精品课程，你什么都不需要付出，只需要来听就行，我们只欢迎努力有上进心的人，不努力瞎混日子的，就不要加了。

三与其玩游戏，不如做游戏

要知道玩游戏和做游戏不是一个概念。玩游戏是一种业余爱好生活方式，做游戏是一个工作，是一个产业，是一份职业，是一个事业。打个比方吧，看电影的人很多，但是拍电影的人少；踢球的人多，但是做教练的人少；用化妆品的人多，但是做化妆品的少；喝酒的人多，但是做酒的人少。这么一解释大概明白这中间的区别了吧？游戏作为一个产业在中国十年，发展的势头很强劲。

四游戏是是怎么被打造出来的

1.游戏制作过程并不神秘。按平台不同，可分为网络游戏（online game）和家用机游戏（consol game）。其开发过程大致可以分为原始创意阶段――项目研发阶段――项目开发阶段――游戏测试阶段――游戏运营阶段。作为个人，在游戏制作过程中的分工有美术（AD美术总监、角色、场景、动作、特效、UI界面）、程序（主程、网络端程序、客户端程序）、策划（主策划、执行策划）、音乐（外包为主）。而网络游戏和家用机游戏在美术方面的要求不大相同。网络游戏更注重UI的交互、风格的多样、内容的充实。而家用机游戏更注重画面的表现力、技术的先进和UI细节的细腻。近几年，网络游戏的美术在画面表现力上有向家用游戏靠近的趋势。就国内该行业的发展现状来说，美术、程序这两块的合格人才是最紧缺的。

2.游戏制作全过程：

（1）【游戏策划】

工作范畴：故事设计，AI设计，玩法设计，数字设定，关卡设计

人员配置：编剧人员，游戏策划人员

（2）【游戏美术】

工作范畴：原画，建模，贴图，动画特效，用户界面

人员配置：原画师，模型师，材质师，动画师，特效师，UI设计师

（3）【游戏程序】

工作范畴：游戏引擎程序，脚本编辑，材质开发

人员配置：程序员，软件工程师，Shader程序员

（4）【游戏整合】

工作范畴：关卡整合，数值调整，程序与美术结合，音效置入

人员配置：程序员，软件工程师

（5）【游戏测试】

工作范畴：数值微调，极限......>>

问题五：怎样制作一款游戏？开发大型游戏需要下列工具：1.需要语言编译器：用于程序的编写与代码的翻译。

2.地图编辑器：用于地图的设置和关卡的设置。

3.脚本编辑器：用于游戏脚本的编写。

4.游戏开发引擎：好的引擎可以开发出好的游戏（包括图象引擎、物理引擎等）。

5.美工的图片动画处理工具：用于游戏图片CG处理。

6.音乐编辑器：用于游戏的音乐编辑。

2、3、4、5都是可以用1来编写的，但一般软件公司都会有自己的一套现成的（或购买或自行开发的）。

开发大型游戏1个人是很难完成任务的。

问题六：3D大型游戏怎么制作出来的，大约需要多少人。需要用到编程软件，c,c＋＋等,而且需要一个团队去做，需要的时间要看人数，技术，游戏大小，游戏质量，少则几个月，多则几年

问题七：怎么制作大型单机游戏，我很喜欢玩游戏，想制作一款属于自己的游戏，制作大型单机游戏用什么软件？ 3DMAX，大型3D游戏制作软件，自己的电脑配置一定要高端，不然想都别想，

RPG类型的 RPG游戏制作大师这个不需要高端配置

GALGAME类型的彩虹文字游戏制作精灵最简单也是最低端的制作工具

小游戏类的 FALSH

自己决定吧功游戏不是你一个人就能做出来的需要一个团队一个集体

问题八：怎么制作游戏？大型游戏，像cf,lol！。。。小小提醒你一下首先前期的资金准备游戏策划及市场行情大量编程人员角色与环境编辑人员美术渲染音效和动作捕捉伤害数值技能设定初级测试后期宣传国家认证游戏维护等等希望对你有帮助

问题九：大型网游里地图都是怎么制作出来的在一般情况下,人物是不会动的,变换的都是背景图片.

少数游戏到了地图边界的时候,人物可以随意移动.因为这时候无法把人物固定在中央.

一个上GB的游戏,程序其实只占50MB左右,可能比这个数小...

你可以看看魔兽争霸3里DLL文件和EXE加起来有多少.

游戏那么庞大,主要都是因为音乐,动画,图片造成的.

但是,游戏制作流程里,程序是非常重要的一环.是程序把各种元素表现出来的.

问题十：谁知道怎么制作一个大型游戏？？？最好是视频速成攻略大型游戏需要：大量资金，一个完备的团队。

一个完备的团队：主程埂策划，美工，音效，素材，数据平衡，测试等等。

楼上正解，一个大型的游戏参与人数少则几十，多则数百，每个大型的游戏（成功的，失败的就不说了）都有自己独特的风格，独立的游戏引擎，可能为了这个游戏的开发开发团队需要做很多很多程序。所以说一个人做大型游戏穷其一生也不会有所成就。

三、线下活动互动游戏集锦

有什么游戏在活动开始前玩，让大家“热”起来，整理了18个常用的暖场游戏，现在给大家分享一下。

第一个：魔法师变石头[破冰游戏]

活动目的：

藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离

透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程

活动器材：

室内或室外平坦的场地均可

16～50人以内，人数不宜过少

2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手可掌握为佳）

活动规则：

1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法

2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头

3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头

4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手

5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒

6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务

活动分享：

短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。

第二个：一块钱、两块钱[破冰游戏]

适合对象：10人以上

场地要求：无

游戏性质：破冰

游戏时间：10分钟

游戏操作：

1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。

2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。

3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。

第三个：晋级[破冰游戏]

在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，增强大家的工作积极性。

游戏规则和程序

1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。

2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。

3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。

相关讨论

本游戏的主旨是什么？

总结

1.这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的沟通。

2.游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的源泉。

参与人数：全体参与

时间：15分钟

场地：不限

道具：无

应用：（1）沟通刚开始时的相互熟悉

（2）用于制造出快乐、轻松的办公室氛围

第四个：画手[破冰游戏]

道具：每小组（5~6人）一张大白纸（不要太薄），两只油性笔

步骤1、每人把自己的右手按到纸上，手腕贴着纸的边缘部分，用油笔画出手的轮廓。

步骤2、在五个手指的轮廓空白处，依从大拇指到小拇指的次序请学员填写以下内容

大拇指：您的星座

食指：家乡（省份）

中指：工作年龄（0~2年填A 2~5年填B 5年以上填C）

无名指：您的兴趣和爱好，选一样

小指：国庆你有出游计划吗？（准备出游填A在家呆着填B）

步骤3：在你的小组中寻找填写内容相同的两个大拇指进行连线；接着是相同内容的食指、中指、无名指和小指，但内容相同（比如都是“A”）的不同指头之间不允许进行连线。

步骤4：每人数一数自己手上的线头数，并将这个数字填在手掌上，签上你的大名。

结束：奖励没个小组的数字最大的学员。

第五个：猎人打兔子[破冰游戏]

游戏类型：破冰游戏

适合人数：不限

游戏道具：无

游戏步骤：

1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“手枪”式样（代表猎人拿着手枪），面朝自己。

2、当左手（代表手枪）靠近右手（代表兔子）时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑；猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成手枪（本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应）。一直重复，直到学员全部能够熟练变换为止。

第六个：吸引力[破冰游戏]

游戏类型：破冰游戏

适合人数：不限

游戏道具：无

游戏步骤：

1、培训师问：“吸引力”

学员回答：“吸什么？”

培训师答：“吸第三排的第一个女同学！”

2、根据培训师的指令，全场所有学员都伸出右手，搭在相邻同伴的肩上，形成一条或若干条线路，这个线路可以延伸到培训师所指的物体或人身上。

3、培训师继续问：“吸引力”

学员回答：“吸什么？”

培训师答：“吸老师”

则所有人按上述步骤重新操作。

4、培训师可选择教室内所有的东西，比如空气、天花板等等。如果有人没有和别人连在一起，则培训师可进行相应的趣味惩罚。

第七个：应答自如[破冰游戏]

参与人数：4人一组

时间：15分钟

场地：不限

道具：无

应用：

（1）创造性解决问题能力的训练

（2）应变能力的训练

（3）培训、会议前活跃气氛使用

在巨大压力的情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的办法也会让大家的创造性得到良好的训练。

游戏规则和程序

1.将每4个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游戏。

2.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如：姐姐，鸭子，蓝天等等任何词。

3.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等。

4.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦……”。你就必须宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。

5.哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。

相关讨论

这种给大脑巨大压力的做法对于你思考问题是否有帮助？

总结

1.本游戏的关键是要学员在一个快速、紧张的氛围下进行，一旦有人回答速度变慢，开始有“嗯，哦”出现，立即宣布他被淘汰了，判其离场，这样才能保证游戏的成功。

2.你会发现在大脑短路的同时，你可能会有了一些以前连想都没想过的想法，而说不定就是这些想法可以帮助你更好的解决问题，所以这个游戏可以用于需要成员发挥想象力的热身运动，让大脑迅速地活跃起来。

第八个：看到自己[破冰游戏]

游戏类型：个人成长类、破冰类

道具：一张一面页眉贴有双面胶的A4白纸若干张

游戏操作步骤

1、个人先在贴有双面胶的一面白纸上写下“自己认为自己在别人心目中的形象”，例如“我认为我在别人眼里是亲和的”等句子，时间1分钟。

2、写完之后，交由其他人帮忙将白纸贴在自己的身后

3、所有人都起身，在别人贴有白纸的背上写对别人的看法，尽可能的多给更多人写，同时，也让更多人为自己写，并保持客观的评价。时间3分钟。

4、写完之后，可选代表上台来说出自己对自己的评价和别人对自己的评价，并进行问题的探讨。——为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同？

注意事项：

此类游戏非常适合在相互比较熟悉的人之间进行，特别是在同一个部门或同一家公司里的同事之间进行，效果更好。

写的时候注意不要让墨水把衣服弄脏

游戏点评点：

1、大家可以讨论：为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同？

2、因为这样认知的差距，会导致什么样的后果？

3、同时，自己是否应该调整自己，是别人眼中的我和自己眼中的我保持一致？

第九个：我们是一家[破冰游戏]

游戏程序：

1．将全部人员分为几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。每组3-4位成员。

2．先在组内进行学员间的自我介绍，要求是姓名、工作单位、职位和爱好等。然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组内每一位学员的情况介绍完整，还可加上自己的评价。（大家可以提问）

3．当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。（只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气；或者A1小组成员看来经验很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。）当A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。以此类推，直到所有小组介绍完毕。

4．每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人！

4．每组时间不超过2分钟。

相关讨论：

1．你是否容易记住别人？用什么方法？

2．自我介绍和介绍别人，哪一种方法更容易令你印象深刻？

3．你是否善于赞扬别人？

4．你是否善于寻找其他成员的共同点？

第十个：四分之一感觉[破冰游

1、大家在进入会场时，领到了一张卡片，但只是四分之一张卡片，进入会场后，需要去寻找其他三位会员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。

2、大家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。

3、把组合成的图片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小组成员。

第十一个：扑克分组(skyjean提供)[破冰游戏]

目标：培养在乱局中出头的主动性与矛盾本质的洞悉力，两利相权取其大，两弊相较取其轻；实现组织内部的信息共享，培养个人的团队及顾全大局的精神。

时间：30-40分钟（视探讨的深度需要而定）

对象：最宜于在24-36人范围内的管理类培训课程开始时使用。

教具：对开白纸1张（事先就固定在白板或教室墙上），双面胶1卷（事先就裁成40公分左右、每组一条，由上而下间隔地粘贴在白纸上），普通扑克1副（抽去大小"司令"，一共为52张），红色白板笔1支

过程：

1﹑在3分钟之内，每人将自己摸到的一张扑克牌去与另外的4张（或5张或6张）牌组合成一副牌组（这就是你们未来的学习团队了），要力争最快地组成优胜牌组—

1）．凡是按照同花顺子，同花，杂花顺子方式组合的，依次为第一、二、三优牌组。

2）．由若干对子组成的杂花牌组中，对子数少者（如一组5张的牌中3+2相比2+2+1；6张的牌中3+3相比2+2+2）为第四优牌组。

3）．如果出现含"炸弹"的牌组，则"化腐朽为神奇"，一跃为所有牌组中最优的。

4）．某一组合类型中如出现两个以上同类牌组，则先组合成功（先上交）者为本类组合之优；

5）．各牌组中如果出现了一副没有一条符合上述标准的最差的牌组，则表明了整个牌局的失败。

2、分发扑克牌（可请助手帮助）。

每人自取一张，未得到"开始"指令时，不许看牌。

3、宣布"开始"。

密切观察参与者表现，催促大家及时将组合好的牌组交来，分别放好。

4、公布成绩。

收齐各副牌后，依照交来的时间先后，依次将各牌组中的每张牌有规律地粘贴在一条双面胶上，按照规则评出各牌组的位次，将其标注在各牌组旁。可以向最优牌组颁发小奖品。如果出现最差牌组，则宣布本次组合失败。

讨论：

1．单个的牌有没有最好和最差的？

2．怎样才能实现组合的最优化？

点评：

在整个游戏的操作过程中我感觉最深的是单个的牌，无论是最好的牌还是最差的牌，只有在组合后，才能实现其价值，才能发现是优胜牌组还是最差牌组。个人的价值是无法单个显现出来的，只有在群体中，个人的价值才可能得到证实或者显现。比如孤立的一张K，或者一张3，是无所谓谁大谁小的，只有在组合后其价值才能得到最大实现，组成优胜牌组，或者最差牌组。

其次，在组合牌组的时候，也有可能出现这样的问题，比如有无可能适当调动若干张牌，以消灭最差的牌组，或提升优胜位次较低的牌组，从而使整个大牌局改观。这时要注意尽量保留最优牌组或保留住其核心价值如保留?quot;炸弹"，调动最少的。需注意的是，这一环节要尽量避免冷落大部分学员。

第十二个：摇动游戏[破冰游戏]

目的

发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；减少压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服厌烦情绪；激励员工发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励长期表现欠佳的员工；激励大型组织中的成员；管理你的压力。

时间 15分钟。

你将学到：

简短的锻炼可以极大地提高你的活力。

你需要：

为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱盘。《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲！

怎样做：

1.将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力打分，最高为10分。

2.接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能力）3分钟。当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。

3.现在让他们等30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。平均的活力水平提高了吗？

4.最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。

讨论题

1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响？

2、在工作时间，你有没有进行充满活力的锻炼？是在工作场所还是在其他地方进行锻炼？进行什么种类的锻炼，锻炼的次数多吗？

3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中？

如果有更多的时间：

下面列出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。你可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。

锻炼项目

抬膝散步

原地摇摆身体骑自行车

弯身跳划船

呼啦圈跳舞

自我操作：

学习和实践你日常的运动，让你在家里充满活力！

活力度量表

将锻炼前后的活力水平记录下来：

0昏迷状态

2气不接下气

4一般

6生龙活虎

8充满活力

10感觉棒极

第十三个：把紧张吹跑[破冰游戏]

概述：参与者学习“清肺呼吸”。

目的：停止拖延；减小压力；克服焦虑和对失败和担心；帮助别人停止拖延；帮助别人度过难关；激励长期表现欠佳的员工；管理你的压力。

时间：5~10分钟。

你需要：不需要任何特别的材料。

怎样做：向参与者解释“清肺呼吸”的基本知识：

首先，我们要深吸气——实际上，我们只是尽力吸入一大口空气。其次，我要屏住这口气，慢慢地从一数到五。最后——这是精华部分——我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。在我们这样做的时候，我们将扫除我们体内的紧张。

现在示范清肺呼吸，然后让参与者做两三次这样的呼吸。问一下人们对清肺呼吸感觉如何。大多数人将会说他们感觉放松多了。

最后，就在日常生活中怎用清肺呼吸来克服影响激励的因素展开讨论。

讨论题

1、在工作过程中你愿意做清肺呼吸吗？为什么？

2、在什么样的场合下，清肺呼吸对你是有用的？在什么样的场合下，你不愿意进行这样的清肺呼吸？

3、作为压力管理技巧，清肺呼吸的优点少缺点是什么？

自我操作：当你在家里的时候，清肺呼吸也是有用的。让令你神气清爽的深呼吸成为你早晨例行活动的一部分吧，为一天的工作做好准备。

摘自：

《培训游戏宝典——激励游戏》作者：[美]罗伯特•爱泼斯坦等著上海科学技术出版社（2003年1月第1版）

第十四个：人体相机(网友德隆提供)[破冰游戏]

活动器材：无器材；2人一组

活动规则：

1.两人一组，由学员自行选定一位伙伴，并决定谁先扮演相机，另一位则扮演摄影师

2.扮演相机者的眼睛代表镜头，耳朵代表快门按钮；摄影师请站在相机后方（面向扮演相机者的背部）

3.角色选定后，由摄影师按着相机的肩膀引导到各处取景；在按快门拍照前，相机的眼睛都是闭着，当摄影师按下快门后，相机的眼睛即快速打开记录约一秒然后闭上，再由摄影师引导至他处取景

4.摄影师完成照片记录后，两人角色互换

5.在取景的过程中，请注意安全

活动分享：

1.通常此活动会安排在课程的最后，透过活动让学员对当次的学习过程做及时的回顾与归纳，此时可设定学员拍摄张数，并给予拍摄主题：

⊙例如邀请学员每人拍摄2张照片：一张是这次学习过程中，对自己影响最深（或最有意义的）的是？另一张是在这次的学习过程中，最想送给团队的一张照片？拍摄照片时，摄影师对扮演相机者描述照片的意义，再由相机的角色口述此张照片。

2.

另外一种方式是采取多张数的拍摄方式（张数多寡训练员可设定），相机只需单纯且忠实的纪录影像，眼睛看到什幺就记什幺（就像一张白纸，没有任何先入为主的观念）。以这种方式实际体会『不带有偏见的看待事物』～透过他人的观点，没有预设立场的『看见』，真正的了解什么才是事物的『真相』。当人在面临一个新的问题时，能不带任何偏见（经验），才会真正看到『问题』的真相、创意得以发挥，问题才能被解决。

第十五个：团队节奏(网友凯文提供)[破冰游戏]

把大家随机分成若干组，比如1，2月出生的人为A组，3，4月出生的人为B组等，然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，C组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。团队的交响乐开始神奇般地展现了。

注：A、每组规定各自的节奏

B、正式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片，你失去威信，下面的人也会失去兴趣

C、同时可举好几快牌子，有变化（可找人来帮忙举）

D、事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要

E、中途找些学员来担任你的角色指挥

F、有很多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等

第十六个：奇数偶数[破冰游戏]

人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。

游戏方法：

1、将全队人分成红白两对。

2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。

3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。

4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。。。。。。

5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。

6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。

7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。

第十七个：言不由衷[破冰游戏]

人数队形：10-20人，男女对半更佳

游戏方法：

1、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。但回答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。

2、如：对一位男生说：“你常擦口红？”男生必须回答“是”

3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，答错的人就换当鬼。

注意：如果对一个人各问两个问题，则会相当有趣。

第十八个：顾客至上[破冰游戏]

数队形：6-10人

游戏方法：

1、先选一位领袖当老板

2、老板要先将自己生意的定单报告给店员知道，再让店员报告定单的内容——订货人的姓名和货物。

3、例如：老板指着其中一人说：“鱼店”，被指到的人就要立刻说“张先生订红龙两条”，如果顾客所订的东西有重复的话，那人就输了。

4、这样生意的内容可不断变化，使游戏继续玩下去。

文章内容整理自微信公众号：培训人社区，邂逅社工，活动行学院

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