不用任何篮球学校，你随便上个高中参加联赛，打的好了立刻就会有球探来挖你，不过美国别你打篮球好的多了去了，有没有人挖你是未知数，没有哪个NBA球星是篮球学校学出来的，初中表现出色，被高中篮球名校挑走，高中表现出色被大学篮球名校挑走，大学表现出色进NBA，前提是你要有身体条件和超级勤奋的苦练，知道乔丹，科比，艾弗森在高中时打篮球打到什么程度么，一天天都泡在篮球场里，而且他们天赋超群，还要如此苦练。

你不要报着学的心态，篮球是靠自己练的，学只能学些战术，中国有从美国回来的，马健还记得么，他是在中国表现出色之后被保送到美国大学的，打过NCAA参加过NBA选秀，回国后入选过国家队，当过奥神队长，你先在中国把球打好，不用去提什么美国，到了美国你连出场机会都没有有什么用，以为你是流川枫还是泽北啊，流川枫还要当日本第一再去美国呢，你先拿个全市第一先……

篮球基本知识和NBA规则介绍基本篮球知识介绍

一传球技术分析：

A持球：双手、单手；

B出球：双手、单手；

C球的飞行路线：直线、弧线、折线；

D落点：

正确的传球技术应做到：隐蔽、及时、快速、到位。

正确的接球技术应做到：摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。

二运球技术

关键：控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合；

运球动作运用时机：

由后场向前场推进；打快攻；不能传球时；

半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。

三投篮的技术要素：

1、持球动作；

2、出手动作。

（1）瞄准方法；

（2）投篮的弧线；

（3）球的旋转。

四三分球:

是1984～1988年的篮球规则中增加的规则规定:在离球篮圆心6.25米外投中的球得三分。

规则施行后远距离的投篮和远投的命中率都大大提高了。

五提高投篮准确性的要素：

适宜的投篮弧线：

高弧线球飞行距离远；

低弧线球暴露在球下面的球篮面积小；

中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮；

中、远距离投篮应使球后旋。

NBA场上球员位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。

一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。

控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。

控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。

代表球星：贾森·基德（新泽西网队）

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。

得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。

得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50%，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。

代表球星：文斯·卡特（多伦多猛龙队）

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

代表球星：格伦·罗宾逊（亚特兰大老鹰队）

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。

一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。

相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。

随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。

代表球星：卡尔·马龙（犹他爵士队）

中锋（C）

顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。

作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。

一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。

现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。

代表球星：沙奎尔·奥尼尔（洛杉矶湖人队）

NBA主要名词术语解释

1）扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

2）补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。

3）卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

5）错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。

6）要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

7）突破：运球超越防守球员。

8）空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。

9）一传：获球队员由守转攻的第一次传球。

10）盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。

11）补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。

12）协防：协助同伴加强防守。

13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。

14）斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

15）时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。

16）接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。

17）落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。

18）策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。

19）掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。

20）突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。

21）传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。

22）补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。

23）换防：防守队员相互交换防守对象。

24）关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。

25）夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。

26）挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

27）穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。

28） 30秒钟规则：进攻方球队在24秒的控球时间内必须出手投篮。

29）10秒钟规则：从攻方球队在后场控制球时开始，他们必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

30）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。对于罚球时的限时NBA的规定是10秒。

31）3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。

32）侵人犯规：因为与对方球员发生身体接触而产生的犯规行为。

33）技术犯规：队员或教练员因恶劣的行为而被判罚的犯规，如与裁判争执不休。

34）取消比赛资格的犯规：球员做出如打人这种违背体育运动精神的犯规，则犯规人将被立即被罚出场外。

35）队员6次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员在一场比赛中犯规次数累计达到6次（FIBA规则规定是5次）必须离开球场，不得再进行比赛。

36）违例：侵人犯规和技术犯规之外的违反篮球规则的行为。主要的违例有：非法运球、带球走、3秒违例等。

37）干扰球：出手投篮后飞向篮筐的篮球，球在下落阶段和在球篮里时，双方队员都不得触球。

38）球回后场：一方球队如已将篮球从后场移至了前场，则该球队球员不能再让球移过中线，使其回到后场。

NBA篮球英语术语NBA篮球英语术语

****投篮方式篇****

dunk灌篮

bank shot擦板球

double pump拉杆式投篮

fade-away shot后仰式跳投

hook shot钩射投篮

jump shot跳投

layup带球上篮

perimeter shot中距离投篮

set shot立定投篮

three-point shot三分球

****统计术语篇****

assist助攻

block shot阻攻

defensive rebound防守篮板球

field goal percentage投球命中率

field goal投球命中

free throw percentage罚球命中率

free throw罚球

offensive rebound进攻篮板球

rebound篮板球

scoring得分

steal抄截

three-point shot percentage三分球命中率

turnover失误

****场地装备篇****

backboard篮板

back court后场

freethrow lane罚球圈

freethrow line罚球线

front court前场

game clock比赛用时钟

halftime中场休息时间

hoop篮框，篮圈

mid-court中场

net篮网

painted area罚球圈

restricted area near the basket禁区内篮框下的小圆圈区域

rim篮框，篮圈

scoring table记录台，记分台

shot clock时限钟

three-point line三分线

top of the circle靠近禁区顶端的三分球线附近

wing（左、右两边）底线区域

****规则篇****

blocking foul阻挡犯规

buzzer蜂鸣器

charging foul（带球）撞人（犯规）

dead ball死球

defensive basket interference防守方干扰投篮得分

delay of game阻碍比赛之正常进行

disqualification犯满离场

double dribble两次运球

ejection驱逐出场

elbowing打拐子

expiration时间终了

first half上半场

first period比赛的第一节

flagrant foul恶性犯规

foul犯规

foul out犯满离场

foul trouble快要犯满离场

full timeout全时（100秒的）暂停

goaltending干扰投篮得分

hand-checking以手掌推挡对方进攻球员之犯规动作

held ball持球

illegal defense防守违例

illegal offense进攻违例

jump ball争球，跳球

loose ball foul双方均无持球权时的犯规

offensive basket interference进攻方干扰投篮得分

out of bound球出界线

overtime加时赛

referee裁判

second half下半场

shot clock violation违反24秒内必须投篮时限之规定

substitute换人

suspension停止出赛

technical foul技术犯规

ten-second violation进攻方10秒钟之违例

three-second violation（篮下）3秒钟之违例

throw a punch出拳打架

throw in发球入场

traveling/ walking走步

twenty-second timeout只有20秒钟之暂停

****战术篇****

backdoor cut从两边底线往篮下的战术

block out把对方球员挡住，使其不易抢到篮球

cut切入

double team用两位防守球员包夹进攻球员

dribble out the time/ milk the time away进攻方以运球方式消耗掉比赛所剩下时间

fast break快攻

foul strategy犯规战术

give and go（进攻方持球球员的）传切战术

jockey for position（篮下）卡位

one-one-one defense人盯人防守

pick and roll（进攻方做掩饰之球员的）挡切战术

post-up play（进攻方持球球员背对篮框）单吃对方防守

****球员之战术****

triple team用三位防守球员包夹进攻球员

zone defense区域防守，区域联防

****比赛篇****

away game/ road game客场比赛

final总决赛

first round首轮比赛

guest team客队

home court主场

home court advantage主场优势

home game主场比赛

home team主队

losing streak连败场数

post season季后赛

regular season季赛

schedule赛程

semi-final准决赛

standings战绩

winning streak连胜场数

****NBA球队一览表****

Golden State Warriors金州勇士队

LA Clippers洛杉矶快艇队

LA Lakers洛杉矶湖人队

Phoenix Suns凤凰城太阳队

Portland Trailblazers波特兰开拓者队

Sacramento Kings萨克拉门托国王队

Seattle Supersonics西雅图超音速队

Dallas Mavericks达拉斯小牛队

Denver Nuggets丹佛掘金队

Houston Rockets休斯敦火箭队

Minnesota Timberwolves明尼苏达森林狼队

Utah Jazz犹他爵士队

Vancouver Grizzlies温哥华灰熊队

Miami Heat迈阿密热浪队

New York Knickerbockers纽约尼克斯队

Philadelphia 76ers费城七六人队

Orlando Magic奥兰多魔术队

Boston Celtics波士顿凯尔特人队

New Jersey Nets新泽西网队

Washington Wizards华盛顿奇才队

Atlanta Hawks亚特兰大老鹰队

Charlotte Hornets夏洛特黄蜂队

Chicago Bulls芝加哥公牛队

Cleveland Cavaliers克里夫兰骑士队

Detroit Pistons底特律活塞队

Indiana Pacers印地安纳步行者队

Milwaukee Bucks密尔沃基雄鹿队

Toronto Raptors多伦多猛龙队

NBA的全攻略，

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