建议一边钓鱼一边练习烹饪。1-75第一步：到新手区刷肉．然后靠这个肉将烹饪刷到５０．第二步：来到莫高雷，购买泥鳅的食谱．这个时候如果单纯为了速度那么可以在边上那个小水池钓鱼．钓了烤，反复一活儿就可以到７５了．75-120升级的ＮＰＣ就在边上．升到上限１５０后，购买那本刺须鲇鱼的食谱，然后我们上路罗．不过这不是我推荐的路线．我的选择是到拍卖行购买一本美味风蛇的食谱，然后到甜味沼泽钓变异鱼．美味风蛇是８５的食谱，现在还做不了．但是甜味沼泽出变异鱼和泥鳅的概率大致是５５开．都凑个２到３组回城烹饪马上可以到１２０左右．120-225第三步：开始钓刺须鲇鱼了．推荐的钓场有两个：荆齿城和葬影村前者当然是冲黑口鱼去的，后者则是为了后一步：银头硅鱼做准备．如果等级比较高，跑到葬影上面那个海滩最好．那里黑口，鳕鱼，硅鱼，鲇鱼都能上钩．等你钓鱼２２５的时候应该有足够的刺须鲇鱼将烹饪升到１７５了．（烹饪突破１５０的书和银头硅鱼的食谱都在葬影！）买了方子，烹饪瞬间可以升到２２５，还能多出好几组鱼呢！225-300第四步是做突破２２５的任务．第五步：去热砂港，那里有高级鱼的食谱想成为一个超级厨师，学费和练习是不可能缺少的。先看看具体的要求吧。如果你想成为一个厨师，那么赶快去找到一个厨师教练（他们通常都会在大城市里）。厨师教练位置：暴风城：史蒂芬.瑞贝克(Stephen Ryback),嘈杂酒馆(Pig& Whistle Tavern),老城区(Old Town)铁炉堡：达里尔瑞克努斯（Daryl Riknussun）,青铜壶茶馆（The Bronze Kettle)用技能点和金钱交足学费，你就是一个初级厨师了，虽然还不能做满汉全席，炒个番茄炒蛋是没什么问题了。那还等什么，赶快去收集食谱和原料吧。找到后生起一堆火，就可以做饭喽。每做一次，熟练度就会提高，提高了以后你就能做更好吃的饭了。不过一个很简单的菜做上很多次以后，熟练度可就不会再提高了，这个时候，你就得去找高级食谱和原料了。做上一段时间，你就会发现你的熟练度怎么也提不上去了，怎么回事。郁闷了吧！赶快备齐学费，再次去找教练吧（熟练度达不到要求可是不能转得哦）。升级成中级厨师你就可以再次提高熟练度，做更高级的菜。这些高级的菜不但能补充更多的生命力和法力，还可以缩短补充的时间，让你在战斗中即时享用（很多初级食物，只有坐下才能吃）。做啊作，发现又不能提高熟练度了，这次有经验了吧。攒齐学费就可以转成高级厨师了。到这个时候，你就可以无所不能了。就会有很多人找你买菜，风光无限了！！！技能运用：要想做出来一道精美的菜肴:首先你得找到作这道菜的食谱，通常你可以有三种途径来获得食谱从训练师处购买，从一些商人处购买，从怪物身上抢。有些任务奖励也会有食谱。然后看看食谱的要求，高级的食谱需要很高的熟练度，如果熟练度没有达到，那你就无能为力了。第二步就是找齐食谱上的原料了，巧妇难为无米之炊嘛。原料主要是配料和调料。配料就是一些肉啊、肝啊、肠阿。。。不过有些就比较变态了。像什么蜘蛛毒液、蜘蛛眼睛。。。。。。汗。。。。。。这些东西只能从怪物身上找出来了。你可以自己去杀怪，也可以从别人手中购买。调料一般是从贸易商人手中购得。就是一些酱啦、辣椒什么的。烹饪调料提供商及食谱提供商位置:暴风城:依瑞克(Erika Tage),嘈杂酒馆(Pig& Whistle Tavern),老城区,调料提供商暴风城：肯德(Kendor Kabonka),嘈杂酒馆(Pig& Whistle Tavern),老城区(Old Town)食谱提供商铁炉堡:依穆汝( Emrul Riknussun),青铜壶茶馆(The Bronze Kettle)如果食谱和原料都齐了，接下来当然是找一堆火了。呵呵，看来没有凉拌的才可以吃了。你可以自己生一堆，前提是你得学会生存技能，并且有木材和火材。如果你不想学的话，就只能去大城市或者城镇的火炉那里了。这个就不能像上面自己生火那样，随时随地就可以做菜了。完成上面3步，点一下食谱，你就会发现原料已经变成香喷喷的菜肴了。做好以后，你就可以把它放到自己背包里，可以自己享受，也可以送给朋友，当然也可以卖出去补贴家计。Npc卖的食物通常都只能补很少的血，再加上战斗中食物是不能连续使用，购买玩家制作的食物可以大大提高在战场上的存活率。所以，那些山猪型的职业，例如战士，会获益匪浅。法师也是主要受益者。因为有些高级食物是可以同时补生命力和法力的（战斗中食物和饮料也不能同时使用）。而这样的食物是不能从Npc手中购买的。375部落:在塔罗克森林的裂石堡找到伦戈,购买[食谱:麻辣龙虾]联盟:在塔罗克森林的奥蕾莉亚要塞找到酒馆老板布雷毕,购买[食谱:麻辣龙虾]你需要一匹飞行坐骑前往以下三个湖钓龙虾,而这些龙虾(大约30只)是把烹饪技能提升到375的最佳食材.-裂石堡西北方向的卓文湖-奥蕾莉亚要塞东南方向的艾诺乳湖-地图东南角,靠近斯克提斯地区的黑风湖

魔兽世界（WOW）烹饪冲级如下：

1、新手阶段(0-50)：

闪金镇学技能，去林边空地里的两块田杀野猪，刷新超快。在田里边跑边下痛，低级的痛就OK了，跑几圈6、7组野猪肉就到手了，烤野猪肉，很快就50了!当然生火用的绒石和普通木材不能忘带。

2、学徒阶段(50-150)：

烹饪突破50的时候去暴风找中级训练师。在旧城区还有一个学烹饪的地方!那里有很多的菜谱买，等能学到做水煮蚌肉、蟹肉蛋糕，到西部荒野去，那里的鱼人和螃蟹都能打到所需要的材料。55+的时候打那些15+东西应该速度没的说。

3、专家阶段(150-225)：

到铁的拍卖行看看高级烹饪的技能书，没有的话就只能跑灰谷的银风避难所商人玛蒂瑞亚买书了，坐标(08，57)。当然书要多买几本，拿回拍卖行，赚点小钱！当然，那里有很多的菜谱，应该买来学!

技能125就可以学“地精芥末蘸蚌肉”菜谱了。到南海去，南海的西海岸上有很多28+的鱼人。那里的“有腥味的蚌肉”是这道菜谱的原料。在那里打，很快的技能就能到200了，还可以开出“有光泽的珍珠”、“大珍珠”。

可以学“神秘杂烩”菜谱，去荆棘谷打海鳄出“神秘的肉”+矮人烈酒烹制神秘杂烩。如果钓鱼150的话，顺道钓点“新鲜的银头鲑鱼”，烹制银头鲑鱼，这样很快就升到225。

4、大师阶段(225+)：

达到225，去加基森接大师级烹饪的任务了。现在可以到加基森海边打海龟开贝壳出“美味的蚌肉”，金沙平原上巨大动物的骸骨堆周围有很多鸟。“大鹏”出巨蛋，只是刷新慢，效率低点，如果碰上别人做任务抢怪，只好去南边的骨堆附近打“炎鹏”。

可以去热砂港买本烹饪菜谱吧，材料是“美味的蚌肉”。就能到羽月要塞打纳迦了，不推荐打加基森的海龟，效率太低。打纳迦运气好的话，开贝壳能开到金珍珠，那就发了，很轻松能到300了，又一位大厨师诞生了！

扩展资料：

WOW烹饪食谱大全：

1、食谱：美味小鱼

购买坐标：萨瑞恩•博丁/艾尔文森林<42，67>-闪金镇；格雷塔•甘特/丹莫罗<31，45>-烈酒村；苏瓦•迷雾行者/雷霆崖<57，48>，奈欧玛/泰达希尔<57，61>-多兰纳尔，莉兹白•克伦威尔/幽暗城<81，31>-魔法区等。

2、食谱：滑皮鲭鱼

购买坐标：尼莎•影歌/鲁瑟兰村，詹苏尔/杜隆塔尔<56，73>，坦斯•泥泡/铁炉堡<48，06>，克雷贡•塔尔松/西部荒野<36，90>-海岸南端，马丁•塔布雷/提瑞斯法林地<66，60>。

3、食谱：香脆蝙蝠翅（蝙蝠肉翅+甜香料）

购买坐标：阿比盖尔•沙伊尔/提瑞斯法林地<61，52>-布瑞尔。

4、食谱：卡多雷蜘蛛烤肉（小蜘蛛腿）

购买坐标：扎瑞恩(任务)/泰达希尔<57，61>-多兰纳尔。

5、食谱：蝎肉大餐（蝎刺）

购买坐标：格瑞姆塔克/杜隆塔尔<51，43>-剃刀岭。

6、食谱：啤酒烤猪排（峭壁野猪肋排+狂想麦酒）

购买坐标：肯多尔•卡邦卡/暴风城<75，36>-旧城区猪与哨声，拉格纳•雷酒(任务)/丹莫罗<47，52>-卡拉诺斯。

7、食谱：炒科多肉（科多兽的肉+甜香料）

购买坐标：温纳•黑鬃/莫高雷<46，59>-血蹄村。

8、食谱：熏熊肉（熊肉）

购买坐标：安德鲁•希尔伯特/银松森林<43，41>-瑟伯切尔，德拉克•卷刃/洛克莫丹<36，49>-塞尔萨玛。

9、食谱：炖陆行鸟（陆行鸟肉+新鲜的红苹果）

购买坐标：塔里查/贫瘠之地<52，30>-十字路口，奥兰达利亚•夜歌(任务)/黑海岸<38，41>-奥伯丁。

10、食谱：狂鱼肉片（柔软的狂鱼肉，甜香料）

购买坐标：莱尔德/黑海岸<37，44>-奥伯丁。